Trening w rytmie slow - Katarzyna Grządka
Producent: Septem
ZNAJDŹ RÓWNOWAGĘ W PODEJŚCIU DO RUCHU I LEPIEJ DBAJ O
SWOJE CIAŁO... I DUCHA! Slow niekoniecznie oznacza powolne
tempo. To może być także Twój indywidualny rytm. Wiele z nas
żyje poza swoim tempem, dlatego często dostajemy zadyszki, wypalamy
się, robimy to, czego wcale nie chcemy, i chorujemy zarówno
fizycznie, jak i psychicznie. To, co miało nam służyć, być dla nas
dobre i zdrowe, działa jak miecz obosieczny, który nas rani. Nie
każda z nas musi trenować tak, jak namawiają do tego media
społecznościowe i billboardy. Każda z nas jest inna, ma inne ciało
i to jest naszą siłą. Dla kogo jest ta książka?: Ta książka
nie jest skierowana do osób o wysokiej motywacji, które nie mają
problemu z wstawaniem co rano na trening, przebiegnięciem maratonu,
regularnością ćwiczeń i odnajdywaniem w tym radości. To książka dla
osób czujących, że są w pozycji, z której trudno im zacząć, albo
uznających, że sprawy wymknęły się im spod kontroli, i
niepotrafiących znaleźć równowagi w obszarze aktywności. To również
książka dla tych z Was, które czują się przytłoczone wszechobecnym
przymusem bycia fit. Nie daj sobie wmówić, że powinnaś zrobić to
czy tamto, aby być szczęśliwą, spełnioną i przede wszystkim zdrową
kobietą! Celem książki jest, abyś dzięki niej lepiej poznała swoje
potrzeby i wprowadziła w swoje życie zdrowe zmiany i aby pozostały
one trwałe. Abyś to Ty była dla siebie samej priorytetem i byś
potrafiła zadbać o siebie w odpowiedni sposób. Nic nie musisz,
jednak możesz zmienić wiele, jeśli tylko chcesz, w sposób zgodny z
Twoimi wartościami i z tym, kim jesteś, w Twoim własnym tempie, w
rytmie slow.
Sklep: ksiegibarneja.pl
Cena:
34.90
PLN
Przejdź do sklepu