Uspokój swój mózg - Anders Hansen
Producent: Znak
Odkryj, dlaczego czujesz niepokój w erze dobrobytu - fascynująca podróż w głąb ludzkiego mózguParadoks naszych czasów: żyjemy w najlepszym momencie w historii ludzkości, a jednak nigdy nie byliśmy tak zestresowani i niespokojni. Anders Hansen, światowej sławy psychiatra i autor bestsellerów przeczytanych przez ponad 2 miliony czytelników, odkrywa przed nami fascynującą prawdę o tym, dlaczego nasz mózg nie radzi sobie z nowoczesnym światem.Naukowe spojrzenie na współczesny niepokójW świecie pełnym powiadomień, złych wiadomości i ciągłej presji, nasz pradawny mózg desperacko próbuje się odnaleźć. Hansen pokazuje, jak zrozumienie jego mechanizmów może pomóc nam odzyskać spokój i równowagę.Co znajdziesz w tej książce? Najnowsze odkrycia naukowe o funkcjonowaniu mózgu Praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem Konkretne wskazówki do poprawy samopoczucia Zrozumienie biologicznych podstaw naszych emocji Kluczowe obszary wiedzy: Biologia emocji Dlaczego odczuwamy określone emocje Jak działa system stresowy Rola kontaktów społecznych w naszym samopoczuciu Strategie uspokajania mózgu Techniki redukcji stresu Metody budowania odporności psychicznej Sposoby na lepszy sen i regenerację Praktyczne rozwiązania Optymalna ilość kontaktów społecznych Zarządzanie napływem negatywnych informacji Budowanie zdrowych nawyków dla mózgu Dla kogo jest ta książka? Dla osób przytłoczonych współczesnym życiem Dla szukających naukowego podejścia do dobrostanu Dla pragnących zrozumieć własne emocje Dla wszystkich, którzy chcą żyć spokojniej i szczęśliwiej Co wyróżnia tę książkę? Solidne podstawy naukowe - autor opublikował ponad 2000 artykułów medycznych Praktyczne podejście oparte na doświadczeniu z tysiącami pacjentów Przystępny język - skomplikowana wiedza przedstawiona w zrozumiały sposób Sprawdzone metody potwierdzone badaniami Realne korzyści z lektury: Lepsze zrozumienie własnych reakcji i emocji Skuteczniejsze radzenie sobie ze stresem Poprawa jakości życia i relacji Większa kontrola nad własnym samopoczuciem Co by było, gdybyś mógł wreszcie zrozumieć, dlaczego Twój mózg reaguje tak, a nie inaczej na współczesny świat? Jak zmieniłoby się Twoje życie, gdybyś poznał sprawdzone sposoby na uspokojenie swojego umysłu? Anders Hansen nie tylko wyjaśnia mechanizmy kierujące naszym mózgiem, ale też daje praktyczne narzędzia do życia w harmonii z naszą biologiczną naturą. Pytanie brzmi: czy jesteś gotowy lepiej zrozumieć siebie i wreszcie poczuć spokój w niespokojnych czasach? Dane szczegółowe: ISBN: 9788324064410 Tytuł: Uspokój swój mózg Podtytuł: Dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze? Autor: Anders Hansen Okładka: Miękka ze skrzydełkami Tytuł oryginalny: Lugna din hjärna Tłumaczenie: Fabisiak Emilia Rok wydania: 2022 Wydanie: 1 Liczba stron: 280 Język wydania: polski Format: 14.4x20.5cm
Sklep: ksiegibarneja.pl
Cena:
44.99
39.59
PLN
Przejdź do sklepu