Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku - Stefanie Stahl
Producent: Otwarte
Od wiecznie niepewnego do pewnego siebie - poznaj sprawdzony system budowania silnej samooceny! Czy zdarza Ci się myśleć: "Gdybym tylko był bardziej pewny siebie..."? A co, jeśli powiem Ci, że 1,5 miliona ludzi już odkryło skuteczną metodę przekształcenia tych wątpliwości w niezachwianą pewność siebie? Stefanie Stahl, uznana psychoterapeutka, dzieli się przełomowym podejściem do budowania pewności siebie. Rewolucyjne podejście do budowania pewności siebie Z badań wynika, że osoby z wysoką samooceną nie tylko osiągają lepsze wyniki w pracy, ale też cieszą się zdrowszymi relacjami i lepszym zdrowiem. Ta książka pokazuje, jak dołączyć do ich grona. Co zyskasz dzięki tej książce? Poznasz sprawdzone techniki budowania pewności siebie Odkryjesz źródła swoich lęków i nauczysz się je przezwyciężać Zrozumiesz szkodliwe schematy myślowe i dowiesz się, jak je zmienić Otrzymasz praktyczne narzędzia do codziennej pracy nad sobą Kluczowe obszary transformacji: Zrozumienie własnych schematów Identyfikacja ograniczających przekonań Rozpoznawanie wzorców zachowań Odkrywanie źródeł niskiej samooceny Budowanie nowego myślenia Techniki pozytywnego dialogu wewnętrznego Metody radzenia sobie z krytyką Strategie wyrażania własnych potrzeb Praktyczne działania Ćwiczenia wzmacniające pewność siebie Techniki radzenia sobie z lękiem Narzędzia do budowania asertywności Co wyróżnia tę metodę? Oparta na wieloletniej praktyce terapeutycznej Potwierdzona sukcesami milionów czytelników Zawiera przykłady z życia wzięte Oferuje konkretne rozwiązania zamiast ogólników Realne efekty stosowania metody: Większa pewność siebie w codziennych sytuacjach Lepsze relacje z innymi ludźmi Redukcja lęku i stresu Jasne wyrażanie swoich potrzeb i opinii Większa odporność na krytykę Dla kogo jest ta książka? Dla osób zmagających się z niską samooceną Dla tych, którzy chcą uwolnić się od lęku Dla poszukujących konkretnych narzędzi rozwoju Dla każdego, kto pragnie żyć pełnią życia Wyobraź sobie, że budzisz się rano i zamiast znanego Ci uczucia niepewności, czujesz spokój i pewność siebie. Że potrafisz otwarcie wyrażać swoje zdanie, nie martwiąc się o opinię innych. Że wreszcie akceptujesz siebie takim, jakim jesteś. Stefanie Stahl udowadnia, że taka zmiana jest możliwa dla każdego. Pytanie brzmi: czy jesteś gotowy zacząć myśleć o sobie dobrze i żyć życiem, na jakie zasługujesz? Dane szczegółowe: ISBN: 9788381351713 Tytuł: Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku Podtytuł: Autor: Stefanie Stahl Okładka: Miękka z obwolutą Tytuł oryginalny: So starken Sie Ihr Selbstwertgefuhl Tłumaczenie: Miłkowska Sylwia, Książkiewicz Marta Rok wydania: 2024 Wydanie: Liczba stron: 325 Język wydania: polski Format: 13.6x20.5cm
Sklep: ksiegibarneja.pl
Cena:
44.99
36.44
PLN
Przejdź do sklepu