Światło w mroku. Jak pomagać sobie i innym w obliczu lęku i
traumy wywołanych wojną? - Anna Jera, Maciej Bennewicz
Producent: Instytut Kognitywistyki Bennewicz
„Światło w mroku. Jak wspierać siebie i innych w
obliczu lęku i traumy wywołanych wojną” Ostatnie
lata - pandemia, kryzys, wojna, inflacja, korupcja –
zahipnotyzowały wielu z nas. To normalne. Staramy się odepchnąć i
stłumić negatywne emocje i złe doświadczenia. Osłabiamy lęki przez
oswajanie ich. Przywykliśmy do zwyżki cen, przywykliśmy i do
wojny. Niestety, według wszelkich badań w tym obszarze,
przyjdzie nam za ten skumulowany stres zapłacić. Dlatego tak ważne
jest właściwe postępowanie i podjęcie
działań, zanim traumatyczne lub lękowe doświadczenia
objawią się w postaci chorób, problemów, nagłych zdarzeń.
Lubimy, zwłaszcza w social mediach, przebywać w bańkach podobnych
poglądów i podzielanych przez własną grupę odniesienia przekonań.
Lubimy też happy hauers, happy advice i te wszystkie posty w
klimacie welfare, well-being i dobrystycznych rozwiązań, w których
na końcu zawsze gwarantowany jest sukces. To również naturalna
tęsknota. Pomijam skuteczność optymistycznych porad i metod wobec
społeczności zamrożonej emocjonalnie i niepewnej przyszłości.
Dlatego czasem warto ze swojej bańki wyjść, dla własnego
dobra, aby uchwycić nową perspektywę, spojrzeć na swoją sytuację z
dystansu, a może nawet stanąć w prawdzie. Warto wiedzieć, czy
tłumienie własnych lub cudzych emocji jest skutecznym zachowaniem
czy może tylko pogłębia problem? Czy wskazywanie jedynie słusznych
prawd, podawanie recept, doradzanie i pocieszenia, mogą być pomocne
– czy przeciwnie?
Sklep: ksiegibarneja.pl
Cena:
39.90
PLN
Przejdź do sklepu